Základný kurz tvárovej jogy

Online kurz 1 - určený pre začiatočníčky

Čo sa v kurze naučíte

  • krátku rannú rozcvičku - výborný rituál po zobudení
  • ako vyformovať krk a bradu 
  • ako spevniť dekolt, povisnuté líčka a kontúry tváre
  • ako eliminovať opuchy pod očami
  • ako zjemniť vrásky na čele a spevniť očné okolie
  • lymfomasáž na uvoľnenie svalov po cvičení
  • masáž s bankou na stimuláciu kolagénu 

Špeciálne bonusy ku kurzu

  • BONUS č. 1 - celá zostava cvikov v  11 minútovom videu 
    Aby ste sa nemuseli preklikávať medzi jednotlivými cvikmi, vytvorila som pre vás zostavu všetkých 11-tich základných cvikov. Nasledujú za sebou, každý cvik sa zopakuje 5 x s výdržou 7 sekúnd. Cvičíte jednoducho a rad radom celú zostavu.
  • BONUS č.2 - manuály k rozcvičke a základnej zostave na stiahnutie 
    Ak sa niečo nové učíme, je dobré pokiaľ máme k dispozícii aspoň malý ťaháčik :-). Nemusíte zakaždým otvárať počítač a púšťať videá, stiahnete a vytlačíte si manuály k rozcvičke a základnej zostave. Či už si ich nalepíte na zrkadlo do kúpeľne alebo ich budete mať po ruke na nočnom stolíku je na vás. Dôležité je, že môžete do nich kedykoľvek nazrieť.

CENA kurzu: 49 EUR

Mám záujem o kurz

čo nájdete v online kurze

video kurz, ku ktorému získate prístup, zahŕňa:

ROZCVIČKA 

BANKOVANIE TVÁRE

CVIKY 

PLÁN CVIČENIA

MASÁŽE 

BONUSY

Mám záujem o kurz

čo je najlepším benefitom?

Žiarite, usmievate sa, ste so sebou spokojná. Tieto dámy to zažívajú:

Perfektný kurz v ktorom si precvičíte partie okolo očí a čelo. Všetky cviky sú zrozumiteľne vysvetlené a veľmi oceňujem, že si viem zvoliť intenzitu cvičenia na základe mojich časových možností a vybrať cviky na konkrétne problematické partie. Ak sa chcete cítiť a vyzerať lepšie, určite si povedzte - Poďme cvičiť tvárovú jogu!
Andrea Zelinkováonline kurz Očné okolie a čelo
Ahoj Zuzka,je to super, doteraz som cvičila cviky, ktoré si mi doporučila na kurze a teraz, keď sa mi nechce cvičiť opakované, si možem vybrať, na čo mám chuť a ako bonus mám pocit, že necvičím sama (cvičíš vždy so mnou )
Beataonline kurz Zostavy
Online kurz je skvelá vec. Keď mám ráno vypnutú hlavu a nemám bunky na vymýšľanie zostáv, čo si zacvičím, jednoducho si to pustím a cvičím. Veľmi oceňujem, že nám to Zuzka takto zjednodušila. Po cvičení premasírujem a môžem spokojne vyraziť von.
Silvia Dinkováonline kurz Zostavy cvikov
Zuzanko, vše jsem prošla, pročetla a musím říct, že kurz je super. Krásné stránky, hezky přehledné, cviky detailně vysvětlené, masáže skvělé. Jako doplněk k základnímu kurzu super, super, super!
Denisa Radvanová Nálepkováonline kurz Očné okolie
Mám záujem o kurz